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天凉了游泳健身能防感冒

导读

很多人觉得天气凉了,下水容易感冒。其实这真是一个天大的误会!

    谁说游泳是专属夏天的运动,这两天虽说气温明显下降了,但丝毫没有影响运动爱好者的热情,未来水世界游泳馆依旧人头攒动,水中常见畅游的英姿。

    很多人觉得天气凉了,下水容易感冒。其实这真是一个天大的误会!未来水世界游泳馆的韩教练告诉笔者,秋冬季节游泳对预防感冒有很大的帮助。尤其是体质较弱的青少年,游泳能够增强体质,加强人体对环境的适应能力。Central Sports 研究所曾经做了一次《关于儿童体力和礼仪的问卷调查》,通过调查得知,有73.5%的家长感觉“小孩不再感冒了”。 游泳不满一年的小孩家长有61.8%的人有此感受,在校年数3年以上的小孩家长有此感受的人数则猛增到94.2%。可见,坚持游泳确实有助预防感冒。此外,61.7%的家长实感“小孩身体不适的情况变少了”。 另外,游泳对于小孩各方面的素质提高都有所帮助,55.7% 的家长觉得孩子“遇事耐心增强”,53%的家长认为孩子更有礼貌了。

    不过,想在秋天游泳健身,一定要做好准备活动,韩教练说,虽然未来水世界游泳馆的水温常年保持在28℃,但下水依然会感觉到凉意,充分的准备活动必不可少,否则很容易出现抽筋的意外。